/ domingo 24 de enero de 2021

¿Ya te cansaste de no lograr lo que quieres?

Dejar un proyecto a medias, falta de motivación en lo que haces, alejarte de alguien que te interesa con cualquier pretexto, etc. ¿Te suena? Es posible que hablemos de autosabotaje. Sucede en la vida, ocurre al emprender, en el trabajo, en la pareja y con las amistades.

El autosabotaje es el conjunto de pensamientos o conductas que realizas, normalmente de forma inconsciente que impiden cambiar tu situación actual (salir de la zona de confort) y logres objetivos relevantes en tu vida.

¿Por qué quedarse en el mismo lugar sin avanzar? Porque sabemos cuáles serán los resultados de seguir haciendo lo mismo. Hay una especie de control y certeza sobre lo que ocurrirá. Dice el dicho: “es mejor malo por conocido que bueno por conocer”, en otras palabras, es mejor la opción que ya conoces, aunque no te satisfaga que comenzar con una nueva.

Si cuando vas avanzando sientes:


  1. Miedo de lo que vaya a ocurrir.


  2. Inseguridad sobre tus acciones. Es decir, miedo a equivocarte.


  3. Falta de control sobre la situación.

Es posible que tengas las siguientes manifestaciones:


  1. Dejas las cosas a medias.


  2. Inicias todo en el último minuto (procrastinar).


  3. Encuentras siempre excusas para no hacer las cosas (no tuve tiempo, no sabía, nadie me dijo, desconozco cómo hacerlo, nadie va a querer lo que hago, etc.)


  4. Has rechazado oportunidades porque te sientes incapaz.


  5. Excesivo perfeccionismo. Por ejemplo, cuando evitas iniciar algo hasta no tener todo perfecto (es frecuente cuando surge la espina de emprender) SPOILER: Nunca estará todo perfecto. ¡Lánzate ya!

¿Por qué arruinar algo que realmente quieres?

Hay numerosos motivos, aquí te menciono los más comunes:

  1. Falta de objetivos claros.


  2. Es posible que, en caso de existir objetivos, alguien te los haya impuesto y no te identificas con ellos.


  3. Miedo al fracaso.


  4. Conflictos entre lo que realmente queremos o creemos. Por ejemplo: Quiero dinero, pero me da miedo no saber administrarlo. Una de las dos ideas se va a imponer, normalmente será: tengo pánico a ganar dinero porque seguramente fallaré al administrarlo, así que mejor no buscaré cómo obtenerlo.

Como puedes ver, es un problema muy complejo para desarrollarlo en un espacio tan breve. Analiza si estás logrando tus metas y en caso que no, reflexiona al respecto.

Esta columna pretende generar conciencia sobre problemas o situaciones comunes en emprendedores, profesionistas y estudiantes. Si ves reflejado el autosabotaje en tus relaciones de pareja, laborales, en tus proyectos de emprendimiento, acude a un especialista con estudios y cédula profesional, enfocado a la salud mental para que te oriente.

Recuerda: “Si fuera fácil, cualquiera lo haría bien.”

Mariana.pefer@gmail.com

Dejar un proyecto a medias, falta de motivación en lo que haces, alejarte de alguien que te interesa con cualquier pretexto, etc. ¿Te suena? Es posible que hablemos de autosabotaje. Sucede en la vida, ocurre al emprender, en el trabajo, en la pareja y con las amistades.

El autosabotaje es el conjunto de pensamientos o conductas que realizas, normalmente de forma inconsciente que impiden cambiar tu situación actual (salir de la zona de confort) y logres objetivos relevantes en tu vida.

¿Por qué quedarse en el mismo lugar sin avanzar? Porque sabemos cuáles serán los resultados de seguir haciendo lo mismo. Hay una especie de control y certeza sobre lo que ocurrirá. Dice el dicho: “es mejor malo por conocido que bueno por conocer”, en otras palabras, es mejor la opción que ya conoces, aunque no te satisfaga que comenzar con una nueva.

Si cuando vas avanzando sientes:


  1. Miedo de lo que vaya a ocurrir.


  2. Inseguridad sobre tus acciones. Es decir, miedo a equivocarte.


  3. Falta de control sobre la situación.

Es posible que tengas las siguientes manifestaciones:


  1. Dejas las cosas a medias.


  2. Inicias todo en el último minuto (procrastinar).


  3. Encuentras siempre excusas para no hacer las cosas (no tuve tiempo, no sabía, nadie me dijo, desconozco cómo hacerlo, nadie va a querer lo que hago, etc.)


  4. Has rechazado oportunidades porque te sientes incapaz.


  5. Excesivo perfeccionismo. Por ejemplo, cuando evitas iniciar algo hasta no tener todo perfecto (es frecuente cuando surge la espina de emprender) SPOILER: Nunca estará todo perfecto. ¡Lánzate ya!

¿Por qué arruinar algo que realmente quieres?

Hay numerosos motivos, aquí te menciono los más comunes:

  1. Falta de objetivos claros.


  2. Es posible que, en caso de existir objetivos, alguien te los haya impuesto y no te identificas con ellos.


  3. Miedo al fracaso.


  4. Conflictos entre lo que realmente queremos o creemos. Por ejemplo: Quiero dinero, pero me da miedo no saber administrarlo. Una de las dos ideas se va a imponer, normalmente será: tengo pánico a ganar dinero porque seguramente fallaré al administrarlo, así que mejor no buscaré cómo obtenerlo.

Como puedes ver, es un problema muy complejo para desarrollarlo en un espacio tan breve. Analiza si estás logrando tus metas y en caso que no, reflexiona al respecto.

Esta columna pretende generar conciencia sobre problemas o situaciones comunes en emprendedores, profesionistas y estudiantes. Si ves reflejado el autosabotaje en tus relaciones de pareja, laborales, en tus proyectos de emprendimiento, acude a un especialista con estudios y cédula profesional, enfocado a la salud mental para que te oriente.

Recuerda: “Si fuera fácil, cualquiera lo haría bien.”

Mariana.pefer@gmail.com